Acreditando que a música e o som são a via de acesso mais rápida para encontrar a nossa mente e as nossas emoções, Ana Moreira da Silva, pianista, musicoterapeuta e sound healer, criou o método MindfulSound onde o ato de escutar é desenvolvido e treinado para que seja mais presente, consciente e pleno. MindfullSound integra técnicas musicoterapêuticas e sons especificamente estudados para entrar em ressonância com a sua própria vibração, induzindo o relaxamento, o autoconhecimento e a cura.
MindfulSound é a união de ensinamentos ancestrais e técnicas actuais comprovadas por estudos neurocientíficos. MindfulSound traz consigo uma oportunidade para viajar ao encontro de si, através do som e da música. Uma oportunidade para encontrar a quietude dentro de si e a partir daí poder escutar e escutar-se. O som será sempre a sua âncora e a sua bússola.
No mundo actual somos constantemente rodeados por estímulos visuais e sonoros. Estamos tão habituados que quase já sentimos como normal esta quantidade de estímulos. Contudo, todo este ruído dos dias acelerados retira-nos do nosso centro e da nossa quietude, trazendo consequências para o nosso equilíbrio e saúde. Contemplar o som e o silêncio, tornar consciente a nossa escuta interna e externa, é algo essencial para podermos realizar um “detox” mental e emocional.
O som e a música são os objetos de foco, levando o principio mindfulness para o ato de escutar, atingindo o estado de atenção plena de um modo mais imediato.
Com MindfulSound vivenciará a audição de um modo mais presente, percecionando os efeitos das vibrações sonoras no corpo, na mente e nas emoções.
MindfulSound é um caminho de escuta plena, onde o som é o guia, o instrumento de presença, cura e transformação.
Através das meditações MindfulSound, de olhos fechados e sem sair do lugar, conseguirá viajar no tempo e no espaço, aceder a memórias muito antigas, reconciliar-se com o passado e construir novos caminhos.
“MindfulSound transformou a minha compreensão do som e do seu impacto no meu bem-estar. É uma jornada de autodescoberta através da escuta.”
[Maria Almeida]
"Descobri que ouvir é também uma forma de me reencontrar.”
[Rafaela Silva]
“O som tornou-se medicina: curou ansiedades e abriu espaço para uma vida mais plena.”
[António Ferreira]
“MindfulSound ajudou-me a reencontrar equilíbrio e a transformar dor em beleza.”
[Cristina Silva]
“Cada experiência foi uma porta para a cura interior e para a transformação da minha jornada.”
[Filipe Rocha]